Deinen Körper zu definieren ist für viele eine der Hauptmotivationen, ins Fitnessstudio zu gehen und zu trainieren. Viele assoziieren das “Straffen” der Muskeln mit wenig Essen und viel Ausdauertraining, aber was steckt wirklich dahinter? In diesem Artikel geben wir dir Tipps und Tricks, wie du deinen Körper definieren und dich für den Sommer in Form …
Den Körper definieren: Wie man es richtig macht Weiterlesen »
Da Wissen Macht ist – und manchmal eine angstmindernde Kraft hat – erklären wir dir den komplexen Prozess, wie dein Körper versucht, das Coronavirus abzuwehren, das COVID-19 verursacht, und was passiert, wenn dies nicht möglich ist. Ablauf der Infizierung des Coronavirus Mit Spikes bedeckt Das Coronavirus ist nach den kronenartigen Stacheln benannt, die aus seiner …
Was passiert, wenn du mit dem Coronavirus infiziert bist? Weiterlesen »
Die mit Abstand größte und stärkste Muskelgruppe in deinem Körper, das Gesäß (Gluteus Maximus, Gluteus Medius und Gluteus Minimus) und die Hamstrings strecken und drehen gemeinsam die Hüfte. Sie tragen auch zur Stabilisierung des Beckens bei, insbesondere beim Gehen, Laufen und Klettern. Warum sollte ich mein Gesäß trainieren? Ein gut trainiertes Gesäß ist nicht nur …
Die Aufrechterhaltung und der Aufbau von genügend Muskelmasse ist eine der besten Möglichkeiten, um das Körperfett in Schach zu halten und die allgemeine Fitness zu verbessern. Dies und viele weitere Gründe warum Frauen Krafttraining sinnvoll ist. Im folgenden Artikel gehen wir dabei tiefer in die Materie, um dir einen tieferen Einblick zu verschaffen. Krafttraining ist …
Frauen Krafttraining – Wie es auch dir Spaß macht Weiterlesen »
Warum brauchen wir Protein? Protein ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung und macht etwa 17% des Körpergewichts aus. Es ist der Hauptbestandteil unserer Muskeln, Haut, inneren Organe, insbesondere des Herzens und des Gehirns sowie unserer Augen, Haare und Nägel. Unser Immunsystem benötigt auch Protein, um Antikörper herzustellen, die zur Bekämpfung von Infektionen benötigt werden. Protein …
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