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Eine durchtrainierte Schultermuskulatur hat nicht nur den Vorteil, dass sie deinen Körperbau proportionaler erscheinen lassen kann. Tatsächlich dient das Integrieren eines Schultertrainings

Ja, Gesäßmuskeln sind wichtig für die Ästhetik, aber gibt es tatsächlich auch gesundheitliche Aspekte, die dafür sprechen, seine Gesäßmuskulatur zu trainieren. In

Um den Sport-Effekt für den Muskelaufbau oder das Abnehmen zu erhalten sowie den Gesundheitsfaktor zu steigern, gehört auch die folgende und richtige

Im Allgemeinen beschreibt der Ausdauer Sport die Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Es gibt viele unterschiedliche Arten des Ausdauertrainings, welches auch als Cardio-Training bezeichnet

Die Definitonsphase ist im Allgemeinen der am wenigsten beliebte Teil des Trainings. Das sogenannte „Cutten“ bedeutet, weniger zu essen und zu versuchen,

Die erste Nahrungszufuhr nach dem Workout ist für den Trainierenden die mit Abstand wichtigste Mahlzeit des Tages. Dein ganzer Körper läuft nach