Der Weg zu 100 Liegestützen: Ein ganzheitlicher Fitnessplan

Wie mache ich 100 Liegestützen am Stück Liegestützen sind eine der effektivsten undvielseitigsten Übungen, die es gibt. Sie stärken nicht nur die Brust, Trizeps und Schultern, sondern auch den Rumpf, was sie zu einer hervorragenden Ganzkörperübung macht. Darüber hinaus benötigen sie keine spezielle Ausrüstung und können fast überall durchgeführt werden. Doch warum sollten Sie anstreben, […]

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