Die ersten Trainingseinheiten im Fitnessstudio können kompliziert sein. Du weißt zum Beispiel nicht, welche Geräte du in welcher Reihenfolge benutzen sollst und wie oft und wie lange du trainieren sollst. Wir sind hier, um dir zu helfen. In diesem Artikel erklären wir dir, was du als Gym Anfänger/-in beachten solltest, wenn du neu im Fitnessstudio …
Du möchtest eine Diät beginnen bzw. bist schon dabei, um Gewicht und vor allem Fett zu verlieren? Der Schlüssel jeder Diät ist es, weniger zu essen als nötig, damit der Körper das gespeicherte Fett, was man über einen Zeitraum angesammelt hat, verbrennt. Doch wenn du deinen Körper über einen längeren Zeitraum in einem ständigen Kaloriendefizit …
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