Single Arm Lat Pulldown

Warum der Single Arm Lat Pulldown so eine effektive Übung ist

Der Latzug ist DIE Übung, wenn es um das Training des Latissimus geht – oder? Diese Übung wird normalerweise im Sitzen mit Blick auf die Maschine ausgeführt, wobei du eine lange Stange, die am Kabel befestigt ist, in Richtung deiner Brust ziehst. Sie ist eine beliebte Rückenübung, kann aber ihre Grenzen haben. Die Alternative, die […]

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