Cardio und Krafttraining! Was ist für mich als Frau effektiver

Immer wieder wird uns die Frage gestellt ob man als Frau sich eher auf das Cardio oder Krafttraining fokussieren sollte. Für viele unserer weiblichen Besucher ist Krafttraining eher unbeliebt und wird durch Cardio Training ersetzt. Doch ist das die richtige Herangehensweise? In diesem Artikel gehen wir darauf ein, ob Cardio oder Krafttraining für Frauen sich besser […]

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