Mehr Gewicht beim Bankdrücken erzielen
Ist es nicht frustrierend, wenn man immer am gleichen Gewicht oder der gleichen Wiederholungsanzahl hängen bleibt? Vor allem bei einer Übung wie Bankdrücken. Eine Plateubildung ist nicht unbedingt unnormal, doch könnte man durch bestimmte Tricks deine Wiederholungsanzahl bzw. dein Gewicht erhöhen. Typische Fehlerbilder beim Bankdrücken korrigieren Benutze deinen ganzen Körper: Halte den Ellbogen seitlich und verwende wissentlich den …
