Wie der Stairmaster dir hilft in Form zu kommen
Das Gerät, auf das wir heute genauer eingehen, zielt auf den Unterkörper ab, stärkt die Körpermitte und gleichzeitig beansprucht es auch die größten Muskeln des
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Aktuell gilt die 3G Regel. Zutrittsvoraussetzungen:
- Du bist vollständig geimpft. Die letzte Impfdosis muss mind. 14 Tage her sein. Impfnachweis/Pass ist vorzuzeigen (Papierform oder elektronisch/digital).
- Genesene benötigen den Nachweis über einen positiven PCR-Test, der mindestens 28 Tage und maximal 180 Tage (circa sechs Monate) zurückliegt.
- Oder ihr braucht einen negativen Antigen Schnelltest einer offiziellen Teststelle. Diesen offiziellen Schnelltest bekommt ihr bei uns kostenlos direkt im Studio! Terminvergabe
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Ist das Training mit freien Gewichten wirklich so effektiv
Eine der bekanntesten Debatten in der Fitnessbranche ist, ob man besser mit freien Gewichten oder Maschinen trainieren soll. Beide Methoden haben ihre Vorteile und ergänzen
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